شنبلیله ، معروف اما ناشناخته

در مورد شنبلیله چه می دانید ؟

شاید پارادوکسی که در سرتیتر معرفی گیاه شنبلیله می بینید شما را کمی گیج کند . حق دارید این پارادوکس کمی فکر را مشغول می کند . همه ی ما یا بالاجبار و یا از سر علاقه شنبلیله را همراه با سبزی خوردن میل می کنیم و اسمش را شنیده ایم اما هیچوقت به این فکر نکرده ایم این گیاه چقدر می تواند برایمان مفید باشد پس این بهترین توصیف برای شنبلیله است “معروف اما ناشناخته”

گیاه شنبلیله با آن مزه ی خاص خود عمریست در سفره های ما خودنمائی می کند و جزو گیاهان معطر حاضر در تغذیه ی ماست و در مقاله ای که هم اکنون خواهید خواند می فهمید که چه خواص جادوئی دارد و درمقابل عوارض آن حتی در قیاس با گیاهان داروئی دیگر بسیار ناچیز است

حالا با هم خواص شنبلیله را مرور می کنیم

• کنترل دیابت

ترکیبات موجود در شنبلیله باعث می شود این گیاه سطح کربوهیدرات های خون را کاهش دهد و به همین دلیل برای هر دونوع دیابت یک و دو بسیار مناسب است البته مصرف این گیاه نباید باعث ناپرهیزی بیماران دیابتی در مورد مواد قندی شود

• بهبود بخش مشکلات کلیه

در مکاتب طب سنتی مخصوصا طب چینی الویت درمان مشکلات کلیه با گیاه شنبلیله است . در تحقیقات محققان ر این زمینه آثار بهبود بخش این گیاه بر بیماران مشاهده شده است

• پیشگیری از بیماری های قلب و عروق

گالاکتومانان نوعی فیبر محلول است که در چند گیاه از جمله شنبلیله یافت می شود . تاثیر این فیبر محلول بر رفع انسداد رگها و به تبع آن کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی واقعا شگفت انگیز است . پس بهتر است از این به بعد روی شنبلیله حساب ویژه باز کنید

• درمان یبوست

شنبلیله یکی از گیاهان پر فیبر است تنوع فیبر در شنبلیله باعث شده که گیاهی برای بهبود عملکرد روده ی شما باشد . یکی از نقصهای عملکردی روده یبوست است که شنبلیله میتواند آن را به راحتی درمان کند

• شیر افزا

شنبلیله برای مادران شیرده بهترین گزینه است در تحقیقاتی که با هدف سنجش تاثیر این گیاه بر شیر مادران انجام شده در کمال ناباوری مشاهده شد که این گیاه می تواند به تنهایی تقویت کننده ی عالی برای شیر مادران باشد . هرچند چون دوران شیردهی دوره ای حساس است بهتر است قبل از مصرف شنبلیله با پزشک معالج خود مشورت کنید

• پیشگیری از سرطان روده ی بزرگ

شاید باورتان نشود اما شنبلیله منبع عالی از استروئید هاست و استروئید خاصیت بازدارندگی در مقابل سرطان بزرگ دارند . این خاصیت در کنار وجود فیبر در شنبلیله باعث شده که این گیاه سازگاری زیادی با روده ها پیدا کند . که می توان گفت همین موضوع هم از بروز ناهنجاری ها از جمله سرطان در روده تا حدودی جلوگیری می کند

• کاهش درد قاعدگی

شنبلیله در مورد مقابله با دردهای قاعدگی بسیار قوی عمل می کند . از این گیاه برای تسهیل دوران پر از درد قاعدگی و همچنین از بین بردن لکه بینی یاد می کنند .

• مناسب برای کم کردن

شنبلیله به خاطر وجود فیبر در ترکیبات خود باعث می شود با خوردن آن احساس بی اشتهائی و به نوعی سیری کاذب کنید . همین موضوع وعده های غذائی شما را سبک کرده و شما را به سمت کم کردن وزن و لاغری می کشاند

• تعویق علائم یائسگی

یکی از کابوسهای بزرگ زنان ، تحمل علائم مرتبط با دوره ی پایان باروری یا همان یائسگی می باشد . شنبلیله در تعویق و محدود کردن این دوران نقش بسزائی دارد . ترکیبات درون شنبلیله دیوسگنین (diosgenin) و ایزوفلاون‌های استروژنیک (estrogenic isoflavones) است که مشابه هورمون استروژن  در زنان است . همین ترکیبات می توانند علائم مانند تغییر خلق و خو ، گرفتگی عضلات ، افسردگی و اشتهای کاذب را به تعویق انداخته و یا محدود کنند . پس اگر در بازه ی سنی نزدیک به یائسگی هستید ، وجود شنبلیله در رژیم غذائیتان بسیار حائز اهمیت است

• درمان گلو درد

لزجی گیاه و یا تخم خیس خورده ی شنبلیله یک درمان فوق العاده برای گلو درد و همچنین سرفه های خشک و عذاب آور شماست . پس اگر به دنبال درمان خانگی گلو درد و سرفه هستید ابتدا از شنبلیله شروع کنید

• مقابله با چربی خون

شنبلیله با کاهش محسوس کلسترول بد خون یک مبارز واقعی در مقابل سطح چربی خون شماست . این گیاه همانطور که در قسمت ریسک بیماری قلبی گفته شد به خاطر فیبر محلولی که داراست از انباشت چربی در خون شما جلوگیری می کند

• کاهش تحریک پذیری

یکی از معضلات در روند سلامتی ما بالا رفتن سطح تحریک پذیری مقطعی چه در اعضای درونی و چه بیرونی ماست . شنبلیله با کاهش این تحریک پذیری از ایجاد تنش ها در بدن ما جلوگیری می کند

• درمان سوزش معده

اگر گاهی در معده ی خود احساس سوزش ناخوشایندی دارید ، پیشنهاد و توصیه ی ما به شما مصرف شنبلیله است . شنبلیله به خاطر غنای بالای فیبر می تواند در ترمیم بافت دستگاه گوارش شما بالاخص معده  نقش خوبی ایفا کند . البته اگر این سوزش روند صعودی داشت حتما به پزشک مربوطه مراجعه کنید

• ضد التهاب

شنبلیله در میان گیاهان داروئی جز اولویت های اول برای فرونشاندن التهابات بدن شماست . همانطور که در قسمت تحریک پذیری گفته شد این گیاه قدرت خاصی در کاهش سطح تحریک پذیری (که یکی از دلایل ایجاد و تشدید التهاب است) دارد

حالا بهتر است این خواص را به شکل تیتر وار مرور کنیم

خواص شنبلیه

1. ضد قند خون
2. مقابله با مشکلات کلیوی
3. کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و عروق
4. رفع یبوست
5. شیرافزا
6. جلوگیری از سرطان روده ی بزرگ
7. کاهش درد قاعدگی
8. کاهش دهنده ی وزن
9. تعویق و محدود کردن علائم یائسگی
10. درمان گلودرد
11. درمان سرفه
12. ضد چربی خون
13. کاهش سطح تحریک پذیری بدن
14. درمان سوزش معده
15. ضد التهاب

البته این گیاه نیز مانند اکثر گیاهان در صورت سوء مصرف می تواند برای شما عوارض مقطعی ایجاد کند

عوارض احتمالی سوء مصرف شنبلیله

1. اسهال
2. سوء هاضمه

موارد منع مصرف

1. زنان باردار (جدا خودداری کنند)
2. دیابتیها (با احتیاط و همچنین مشورت با پزشک معالج)
3. افراد دارای آلرژی به شنبلیله

در صورت تمایل می توانید محصول تخم شنبلیله و یا دیگر محصولات از این دست را با کیفیت عالی و قیمت مناسب در اسرع وقت از فروشگاه اینترنتی نابیز دریافت کنید . مطمئنا با خرید این محصول از فروشگاه اینترنتی نابیز برای همیشه مشتری آن خواهید شد